Thursday 6 May 2021
Home      All news      Contact us      RSS      English
Gazetalubuska - 16 days ago

Jesz to wieczorem? Lepiej przestań! Tych produktów nie wolno jeść przed snem

Jesz wieczorami? Podjadasz pomiędzy serialami? Lepiej zwróć uwagę na to, co jesz. Dietetycy nie od dzisiaj podkreślają, że to ma ogromne znaczenie i wpływa na nasze samopoczucie. Czego nie jeść przed snem? -Wieczorem przede wszystkim nie powinniśmy spożywać produktów bezwartościowych, czyli takich, po których czujemy się ciężko, a organizm musi się sporo napracować, aby je strawić. Jedząc takie produkty przed snem, możemy być pewni, że obudzimy się zmęczeni i ze wzdętym brzuchem - podkreśla dietetyczka. Co ważne - unikajmy też produktów ciężkostrawnych. Jeśli planujesz kolację - wyeliminuj z niej produkty zawierające duże ilości cukrów prostych, bo jak podkreślają specjaliści, tutaj nie sprawdza się wyliczanie kalorii, gdyż nie o kcal chodzi, ale o wpływ poszczególnych produktów na organizm. Najprościej sprawę ujmując - posiłek wieczorny nie powinien składać się z prostych cukrów i dużej ilości tłuszczu. Jakich produktów unikać i czego nie jeść. Sprawdź gt; gt; gt;


Latest News
Hashtags:   

wieczorem

 | 

Lepiej

 | 

przestań

 | 

produktów

 | 

wolno

 | 

przed

 | 

Sources